vege.blox.pl

Składniki nadzienia: - mrożonka meksykańska - puszka czerwonej fasoli - puszka kukurydzy - duża cebula - mały koncentrat pomidorowy - 3 ząbki czosnku - przyprawy: 4 łyżeczki słodkiej papryki, 1 łyżeczka chilli, przyprawa do dań meksykańskich, sól Tortille można kupić gotowe, albo zrobić samemu z dwóch szklanek mąki kukurydzianej, jednej szklanki mąki pszennej, szklanki ciepłej wody i 1 łyżeczki soli.

Składniki: Naleśniki: - mąka - mleko - 1 jajko - sól - olej Nadzienie ze szpinaku i tofu: - paczka mrożonego purée ze szpinaku - pół kostki twarogu z tofu - tymianek - bazylia - papryka ostra - dwa duże ząbki czosnku - dwie łyżeczki śmietany - sól - pieprz

Składniki: - 250 g szpinaku - 3 duże ziemniaki - 1 duża cebula - oliwa z oliwek - płaska łyżeczka ostrej papryki chili - kilka szczypt kminu - płaska łyżeczka kurkumy - sól do smaku - 2 duże zgniecione ząbki czosnku - odrobina mielonego imbiru

Składniki: - 4 duże marchewki - 2 – 3 duże ząbki czosnku - 2 duże łyżki masła roślinnego - 100 ml wody - sól

Składniki: - 100 g ugotowanej zielonej soczewicy - 100 g ugotowanej kaszy jęczmiennej - pół cebuli - pół czerwonej papryki - 4 korniszony - 2 jajka - 2 rozgniecione ząbki czosnku - sól - pieprz - tymianek - olej

Składniki: - duża główka włoskiej kapusty - 200 g ugotowanej zielonej soczewicy - 200 g ugotowanej kaszy jęczmiennej - cebula - jajko - sól - pieprz - 4 rozgniecione ząbki czosnku - tymianek - bulion z kostek warzywnych - sos pomidorowy np. z torebki

Składniki: - 6 nieobranych ziemniaków - posiekana cebula - puszka pomidorów - pół pokrojonej zielonej papryki - pół pokrojonej czerwonej papryki - 4 rozgniecione ząbki czosnku - oliwa z oliwek - łyżeczka mielonej papryki - łyżeczka mielonego chili - sól

Składniki: - mrożone brokuły z paczki - pół kostki masła - 4 ząbki czosnku - łyżka mąki - sól

Składniki: - 4 małe ziemniaki - cebula - zielona papryka - puszka pomidorów - 3 ząbki czosnku - 2 jajka - sól - pieprz - olej

Składniki: - 500g drobnego makaronu - 6 jajek - ser wędzony - puszka kukurydzy - majonez - pieprz - sól

Składniki: - pół cebuli - trzy pieczarki - puszka groszku - pół puszki kukurydzy - garść startego żółtego sera - 6 jajek - 2 ząbki czosnku - tymianek - olej

Składniki: - 200g kaszy gryczanej - 100g mielonej proteiny sojowej - cebula - 2 ząbki czosnku - 2 puszki czerwonej fasoli - 2 kostki bulionu warzywnego - pieprz - sól - tymianek - cząber - olej opcjonalnie: pomidory z puszki i kilka łyżek przecieru pomidorowego

Składniki: - 2 duże ziemniaki - dwie garści mrożonej zielonej fasolki szparagowej - garść mrożonej kukurydzy - 4 marchewki - 2 ząbki czosnku - 3 kostki warzywne - "Ziarenka Smaku" ziołowe - cząber - pieprz - śmietana

Składniki: - 2 ząbki czosnku - 1 cebula - 1/2 kg ziemniaków - puszka pomidorów - puszka groszku - łyżka curry - łyżka kurkumy - łyżeczka mielonego kminu - 1/2 łyżeczki mielonego imbiru - 1/4 łyżeczki mielonego chilli - 1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie) - sól - olej

Składniki: - 1kg ziemniaków - 2 jajka - pół szklanki mąki - 1 cebula - 3 ząbki czosnku - bułka tarta (opcjonalnie) - tymianek - sól - pieprz - olej do smażenia

Składniki: - 200g proteiny sojowej mielonej - bulion warzywny - 2 duże marchewki - duża cebula - kilka pieczarek (opcjonalnie) - olej do smażenia - 2 jajka - mąka lub bułka tarta - sól - pieprz - inne przyprawy wg gustu np. majeranek, koperek, zioła prowansalskie

Składniki: - 100g ryżu - 100g zielonej soczewicy - puszka kukurydzy - pół cebuli - majonez - sól - pieprz

Składniki na ciasto: - 2 jajka - 1 szklanka mąki - 1 szklanka mleka - pół łyżeczki kurkumy - pół łyżecki pieprzu cayenne - sól - 2 łyżki oliwy z oliwek Składniki na farsz warzywny: - 6 małych marchewek - 1/2 kilo zielonej mrożonej fasolki - puszka kukurydzy - 2 pomidory - cebula - 2 ząbki czosnku - mielona papryka słodka - bazylia - sól - pieprz - pół łyżeczki kurkumy - pół łyżeczki pieprzu cayenne - przyprawa do dań z pomidorów (opcjonalnie)

Składniki: - 4 torebki kaszy jęczmiennej po 100g każdy - 4 cebule - ok. 7 pieczarek - 2 duże marchewki - puszka kukurydzy - olej - pieprz - "Ziarenka Smaku" ziołowe - pół łyżeczki kurkumy - tymianek - opcjonalnie sos grzybowy w proszku

Składniki: - 200g ryżu - 200g zielonej soczewicy - duża cebula - 2 ząbki czosnku - ok. 2,5 szklanki bulionu warzywnego - puszka pomidorów wraz z zalewą - 0,5 łyżeczki pieprzu cayenne - 0,5 łyżeczki curry - 0,5 łyżeczki kurkumy - 0,5 łyżeczki kolendry - szczypta kminu - sól - pieprz - garść kiełków soi (opcjonalnie) - 2 łyżki oleju

Składniki: - 250g kaszy jaglanej - 2 puszki zielonego groszku - duża czerwona papryka - 2 małe cebule - olej do smażenia - 2 kostki bulionu warzywnego - tymianek - pieprz - "ziarenka smaku" ziołowe

Składniki: - 200g makaronu - 2 kostki warzywne - łyżka oleju - łyżka masła - cebula - 2 ząbki czosnku - 4 jajka - duży pomidor - pieprz - sól - bazylia - zioła prowansalskie

Składniki: Na placki: - 250g kaszy gryczanej - 1 bulion warzywny w kostce - 5 łyżek tartego żółtego sera - 1 jajko - mąka (opcjonalnie) - sól - pieprz - olej do smażenia Na sos: - 30 dag pieczarek - 1-2 lyzki masla - wegeta - koperek - 2 ząbki czosnku - sól - pieprz - mąka - śmietana (opcjonalnie)

Składniki: - 2 duże ziemniaki - paczka mrożonych brokułów - puszka pomidorów Składniki na sos: - 1,25 szklanki mleka - 0,75 szklanki startego sera żółtego - pół cebuli - 3 ząbki czosnku - 2 łyżki mąki - 0,5 łyżeczki sproszkowanej ostrej papryki - sól - pieprz

Składniki główne: - bakłażan - 2 średnie cukinie - kilka kawałków brokuła - 2 średnie marchewki - oliwa do smażenia Na sos: - puszka pomidorów - 3 średniej wielkości marchewki - duża cebula - przecier pomidorowy (ewentualnie) - 1 łyżeczka kurkumy - szczypta imbiru - szczypta mielonych nasion kolędry - 1 łyżeczka mielonej chilli - ząbek czosnku - sól Na ciasto: - pół litra mleka - 2-3 szklanki mąki - 2 jajka - 2 łyżki sosu sojowego - szczypta bazylii - sól